カテゴリー : 運動

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2010/05/27

準備体操

ポスト @ 23:23:00 | 運動

 今日は隔週のテニススクールに。体が硬くなってきたので、準備体操を念入りにしないと後で痛くなることが分かりました。まあ、仕方ない。大切に使って運動してます。80分はきついです。

2010/03/04

運動忘れ

ポスト @ 23:43:36 | 運動

 ロス学会や、その後の疲れでテニスをしばらく休んでいるうちに、今日行くのを忘れてしまった。むわ。これはいけない。せめてとエアロバイクに乗ることにします。今は、『農耕起源の人類史』というほんを譜面台にのせて、読みながらこいでいます。地味ながら楽しい 15分。

2010/01/26

久々テニス

ポスト @ 23:06:28 | 運動

 かぜもやっとよくなったので、久々にテニスに行きました。休み明けはとにかくきつい。それでも、10月から4ヶ月、月2のクラスを消化しました。まあ8回だけど、10年間くらいの運動不足から立ち直った気がします。このゆるいペースで何とか続けたいな。
 またまた102歳のウクレレ弾き、ビル・タピアさんの話になりますが、毎日8-10キロ歩いて自転車にも16キロ乗るのを87歳でドクター・ストップがかかるまで続けたそうです。歩きが時速5キロとして2時間、プラス自転車が時速16キロとして1時間、計3時間かあ。何という我々の運動不足、根性不足。

2009/12/18

けがテニス

ポスト @ 23:58:44 | 運動

 昨日の夜はテニス。先週痛めた右足と肋骨?がさらに痛くなりました。体のためにと思ってやっている運動ですが、体に悪いような気が。腹筋は高校生の時のように締まっていいんだけど。
 コーチの話だと、中年の方がスピンサーブを打って肋骨を折ったそうな。おーこわ。スピンは打たないけど、それ僕もじゃないかしら。折れてないように、神様。

2009/10/15

月2テニス

ポスト @ 23:26:03 | 運動

 隔週テニススクールを始めて2回目。今日は人が多くて楽で良かったあ。最初行ったときは3人だけできつくてへーへー言ってました。体が慣れてきたから、というのもあったらうれしいんだけれど。

2009/09/26

テニス痛

ポスト @ 20:22:41 | 運動

 10年ぶりに、テニススクールに体験レッスンで行きました。2日後の今日も全身が筋肉痛。練習が始まってすぐに息切れで貧血っぽくなっちゃうし、しゃがみ込みそうでしたが、80分プレーしました。動けるのが分かって、うれしかったです。隔週1回というコースができていたので、そうしようかと思います。肩こりにもいいかなと期待。しかし、すごい筋肉痛。

2008/06/04

プールの顔ぶれ

ポスト @ 22:09:44 | 運動

 久々にプールへ。以前よく行っていた時間だったのですが、知っている顔がほとんど見当たりません。やっぱり続けるのって大変なんだな。自分もそうなんだけど。おっと、一人やってきました。えらいなあ。

2007/12/04

歩く

ポスト @ 22:52:11 | 運動

 日曜に、千葉でお墓参りに歩いていったら気持ちが良かったので、今日は札幌で大学に歩いて行きました。寒かったけれど、やはり気持ちがスキッとしますね。後は車に気をつけて、長続きさせたいと思います。足は血液循環を促す第2の心臓なのだそうです。

2007/05/01

さぼる理由

ポスト @ 22:30:36 | 運動

 今日はプールへ行こうと決めていたのに、窓の外の風の音。天気が良くないからやめよう、という心の声に打ち勝って泳いできました。とにかく、さぼる理由っていっぱいありますね。英語なら every reason と言うところなのでしょうか。たいしたことない人間なんだから、せいぜい続ける、というのがモットーなので、地味に何でも行きます。

2007/04/25

花粉テニス

ポスト @ 21:20:36 | 運動

 学生さんに声をかけていただいて、いっしょにテニスをさせてもらいました。1年ぶりに楽しく動けました。水泳のおかげで体力もついていたような気がします。ただコートの周りが白樺。花粉防御めがねとマスクで登場し、高校生たちを圧倒したと思います。それでも症状が出始めました。これはまいった。

2007/04/15

水泳

ポスト @ 23:58:40 | 運動

 プールに最低週1は通って、泳ぎが少し上手くなりました。たぶん。上手な人の隣のコースで水中で観察し、まねをしています。でも、同じように手足を動かしているつもりでも、半分くらいしか進まないのはどうしてなんだろう。ううむ。

2007/03/21

ラグビー

ポスト @ 22:18:13 | 運動

 今日の北海道新聞に、スポーツ選手はなぜ外国語がうまいのかというテーマで、僕のコメントを載せていただきました。的確にまとめていただいてありがたかったです。ただ、「自らもラグビー、水泳などをこなすスポーツマン」と紹介されていて、冷や汗が出てきました。僕の言い方が悪かったのだと思いますが、ラグビーは高校で1年間やってすぐやめたし、水泳はプール好きでも情けないレベルです。こうして誤解が伝わる場合もあるんですね。ひゃあ。

2007/02/15

メタボ・キャンペーン

ポスト @ 23:07:23 | 運動

 またまたプールへ。こんなに泳ぐようになったのは、スポーツクラブに久しぶりに行ったときに、「メタボリック・キャンペーンやってまーす。」と受付の人に言われ、「メタボリック・シンドローム・メジャー」という紙のメジャーをもらったからです。おへそ周りに巻き付けてみると、レッドゾーンには行かないまでも、ピンクのグラデーションにかかっているではありませんか。こりゃまいった、というわけです。
 しかし、このキャンペーンの名前、不健康を促進するみたいで変だなと思ってスタンプカードを見ると、「脱メタボリック症候群キャンペーン」でした。略して言わない方がいいですよね、やっぱり。

2007/02/12

また泳ぐ

ポスト @ 21:54:29 | 運動

 相変わらず肩こりなのでまたプールへ。今回は本を買ってターンの練習。くるんと格好良く回ったりしたかったのだけど、水を飲んでゲホゲホして断念。地味な方法を追求しました。ともかくも水泳は血行や肌つやがよくなるし、体も締まってやっぱりいいですね。寒さにめげず、また行きます。

2006/10/06

スイマーズ年齢

ポスト @ 0:02:32 | 運動

 昨日はプールへ。夜9時に泳いでいる人の年齢層は?クイズです。
・・・正解は、お年寄り。なぜなんでしょう。僕は、はっきり最年少でした。若年・中年は仕事で忙しくて平日は来られないんですね。それにしても皆さん、お元気です。

2006/08/12

ゴルフ再び

ポスト @ 22:06:21 | 運動

 コースにお誘いをいただいたので、準備として中古のゴルフクラブを1セット買って、練習場に直行。当たらない、まっすぐ飛ばない、地面をたたくなどなど。
 ゴルフは、留学中に始めて、PGAのプロに5日習って、練習場に頻繁に通い、1度だけハウスメイトのキムさんとコースを回りました。帰国後は1度だけ父と四街道でプレーしました。二人とも当たらなかったけれど、いい思い出です。それが夢だったので。
 遊んでいただけではなく、発表準備で、朝からMacBookを持ってスタバに出かけ、大通公園でも仕事。今日も長い一日でした。