カテゴリー : 健康
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2023/10/19
旅疲れに
火曜は講義がなくて休んだものの、水木と講義がたくさんあって疲労困憊。宮崎への旅で相当疲れたところに・・で、回復に時間がかかっています。いつ元気になれるのか。
2023/10/10
健康診断 2023
大学で健康診断。今回は、すぐに金曜から宮崎に行くので、胃バリウム検査はしないことに。しばらく体にダメージがありますからね。来年は、また。簡単な別の方法もありますか。
視力は、適当に答えていたら裸眼で両方とも 1.0 とのこと。えーっ、そんなにあるかなあ。夜なんか文字が見えにくくなっているけど。
2023/10/05
夜は目がショボショボ
夜は目がショボショボ。昔は、そんなこと、なかったのにな。視力が衰えているのか。なので、夜は無理せずに、さっさと寝るようになりました。頑張りが利きません。
2023/09/04
のどの不調
先々週から、のどの不調が続いていましたが、少しずつ良くなってきたようです。8/21-22 の音韻論フォーラム(の懇親会や打ち上げ)では大声で話さざるを得ず、ひどいことになっていました。東京から帰っても、札幌も暑くて参ってしまい、すこし夜が涼しくなったら、寝ていて冷えたのか、軽い風邪をひいたような気がします。なんだか、ひどいことになっていました。やっぱり無理はいけません。
2023/06/09
首痛
今週は、ずっと首が痛い。肩凝りがひどくなっているんだと思います。いろいろとストレッチをしたりしていますが、なかなか改善しません。ストレスで自律神経が、という記事も読んだので、無理しないようにします。
2023/04/26
2023/04/23
右手薬指
一時、上手く曲がらなかった右手薬指の第2関節は、忘れるくらいに自然と治っていました。ところが、働き過ぎか、最近また少し曲がりにくくなっています。休まないといけないんだな。
2023/04/18
花粉症 2023
本州のスギ花粉が終わって、流入がないためか、今のところひどい症状はありません。でも念のため、家に帰るとすぐにシャワーで頭と体を洗って全部着替えています。シラカバ花粉が始まる連休あたりが心配。
2023/04/13
食パンのグルテン
朝食は玄米などのフレークと食パンに紅茶。食パンは、もちもちのだと、グルテンが悪いのかお腹が痛くなるので、ヤマザキのバター風味ブレッドを食べています。安くて柔らかくてお腹にも優しい。昔は、もっと高いのを食べていたんですが、体質が弱くなったのか、何なのか。まあ安くて美味しいので、僕はこれで十分です。
2023/03/15
帰宅後シャワー、始まる
花粉症が本格化したので、家に帰ったらすぐにシャワーを浴びました。これからしばらくは、これを続けます。目がかゆくなり、顔がチクチク、髪がゴワゴワして、気になって研究仕事も出来なくなるので。面倒だし、お湯がもったいない気もするのですが、仕方ない。湯冷めにも注意。
2023/03/13
花粉症 2023
今年は 3/9 から症状が出始めました。だいたい例年通りですね。春はうれしいけれど、花粉症と新学期の忙しさがつらいです。どちらも6月いっぱいまで厳しい。
2023/02/14
やっと回復
やっと疲れが取れて、回復してきました。考えてみたら、先週の日曜が入試、今週の日曜がワークショップだったので、ずっと週末休んでいませんでした。成績評価の提出締め切りもあって辛かった。あ、集中講義の成績評価は明日締め切りでした。いや、もう明日にしよう。
2023/02/13
頭痛
昨日のワークショップで疲れたためか、朝から頭痛がして1日ダメでした。低気圧のせいもあるようだけれど、準備・運営・発表で負担がかかっていたのでしょう。今晩ゆっくり寝て、明日には復活できるかしら。
2023/01/03
2つの散
太田胃散と龍角散を飲むときに、よく取り違えてしまいます。食べ過ぎたかな、と龍角散、のどが変だな、と太田胃散。まあ害はないと思いますが、今日は、消化不良になりそうなので太田胃散を、と思いながら、そのつもりで龍角散を水でごくんと飲んでしまいました。龍角散は舌の上でゆっくりと溶かさないとのどに効かないので、もう何の意味もありません。太田胃散を水なしで舌の上、なら、苦いだけでまだ良いのですが。あと、付属のスプーンで、すり切り1杯と山盛り1杯の違いも厳しい。飲み方イラストを缶の蓋に表示してもらえたらな。
2022/12/22
エアロバイクのすすめ
久しぶりにズームで YS さんと話しました。体の話になったので、エアロバイクを強力に推薦しておきました。この3年ほど、運動はラジオ体操とエアロバイクだけですが、結構大丈夫だと思います。足しか使わないと思ったら大間違い。腹筋なども鍛えられますよ。僕も、きちんと表示の出るものに買い替えようと思います。
2022/12/05
健康診断結果
10/11 の健康診断結果が届く。緊張しながら開封する。総合判定 B、注意した方がいい項目が3つ。まあホッとする。できるだけ健康でいたいなあ、とあらためて思います。まずは運動と食べ物に気をつけます。
2022/10/17
視力向上
先週火曜に大学で健康診断がありました。体重もだいぶ戻って、良かった、のかな。メガネを忘れていったところ、裸眼で 1.2 と 0.9 だったかな、以前より少し良くなっていました。あまり研究をしていないのか、年を取って近視が変化したのか。いや、カンで答えたのが当たっただけかも。
2022/09/26
市販薬
春から続いていた顎の左側のかぶれ。ネットで軟膏を買って塗っていたら、だいぶ良くなりました。どんどん悪くなって広がったら、と心配していたので良かった。なかなか完治はしないようですが、続けていけば、きっと大丈夫でしょう。
2022/09/11
マスクかぶれ?
顎の左あたりの皮膚がカサカサして、髭剃りをあてると血がにじむようになってしまいました。マスクかぶれ、なのかどうか。皮膚科に行った方がいいのかなあ、病院は嫌だなあ。
2022/07/26
第7波
新型コロナウィルスの第7波。札幌もどんどんひどくなってきています。ほとんどが軽症と言われても、自分がどうなるかは分からない。また別のことで病院にお世話になるのも大変になったらと不安はつきません。自分の出来る範囲でリスクを下げる行動をします。
2022/06/27
花粉は終わったのか
最近は最高が30度の日もあって、暑くなってきました。窓を開ける頃になれば、さすがに花粉も大丈夫なんじゃないかな。今年の長い戦いも、ようやく終わったか。
2022/05/27
右手が痛い
たぶん MacBook などの使いすぎで、右手が痛いです。肘とその下のあたり。また薬指がスムーズに曲がらなくなって、ばね指と言うんでしょうか、困っています。休むしかないのかな。でも休めない。せめて無理しないように。
2022/05/16
やっぱり花粉症
やはり花粉症が出ています。家に戻るとすぐにシャワーで洗い流して、少しでも症状を抑えようとしています。ピークは去ったのかなあ。6月までは続きますね。
2022/04/09
2022/04/06
四月病になる
というほど、大げさなものではありませんが、新学期がそろそろ始まるので、自由に研究をしていた春休みを思うと気持ちが。五月病まで行かないうちに、これですからね。まあ、気楽に少しずつと思います。
2022/01/28
ワクチン接種の問診
昨年秋にワクチン接種に行った時のこと。接種前にお医者さんの問診。記入した書類を渡してドキドキしていると、いきなり「○月○日生まれかあ」と。で、しばらくの間。(え、え、・・何か問題でも?)結局、その後は、熱が出るかもとか、運動しないように、とかの注意で終わりました。あれ、一体何だったんでしょう。自分と同じ誕生日だったとか?聞けずに終わりました。
2021/11/30
久々の健康診断
朝から大学で健康診断。コロナのため、1昨年は受けず、昨年は街中の機関を予約したものの、やはり行かずで、久しぶり。腹囲と視力が悪くなくて、ホッとしました。
2021/10/09
闘う体
ワクチン接種から2日目。寝ていて朝方に、ずいぶんと汗をかいて2回パジャマを着替えました。おかげで熱も下がったようで、足腰も軽くなりました。きっと、この間ずっと体は免疫で闘っていたのでしょう。偉いものだ。
1回目ほど腕も痛くならず、ラジオ体操もまあまあできて安心しました。2人共著の原稿の修正をして、エアロバイクは5分だけ。少しずつ増やしていきます。
2021/10/08
発熱・解熱
接種した昨日は大丈夫でしたが、今朝から発熱。37.8 度になったので、解熱剤を飲んで休みました。それでも 37.5 度くらい。1日寝込んで、夜になって、先ほど、36.7 度。少し安心しました。
2021/10/07
いすズリズリ
ワクチン接種2回目。今日も係の方達が働いてくれていて、スムーズに受けることができました。ただ、順番待ちの席の移動は、前回と変わらず、空くと詰めていく方式。いすズリズリは面倒だと思うけどなあ。今日は人数も少なくて大したことはなかったけど。
お医者さんに、とにかく寝れば治る、みたいなことを聞いたので、熱が出たら、そうしようと思います。
2021/09/30
少し体重が戻る
昨年感染症が広がってから、家にいて、あまり多く食べないせいか、体重が減っていました。最近、少し落ち着いたのに合わせて、少し体重が戻ってきました。やっぱり、痩せていると力が出ないので、もう少し体力をつけたいと思っています。毎日のラジオ体操とエアロバイクは継続中。
2021/09/19
龍角散と太田胃散
昼にカップ麺とパンで食べ過ぎたのか、お腹をちょっとこわしました。で、今、太田胃散を飲もうとして、間違って喉の薬、龍角散を水で飲んでしまいました。こっちは水なしで飲まなきゃいけないのに。続けて胃薬というのも何なので、今日はこれで寝ます。
2021/09/15
PCR 検査
大学の仕事の都合で、PCR 検査を受けてみることに。唾液を少し採取して提出する簡単なもの。これなら、嫌ではないな。結果は明後日だそうな。まさか、急に入院とか、ならないだろうな。
2021/09/14
座り過ぎ
研究に集中していると、どうしても座り過ぎになってしまいます。腰が痛くなるので、すぐに横になったりするのですが、なかなか。ラジオ体操もして、運動を心がけています。で、漕いでいるエアロバイクも、座っての運動なのですが、これは腰には悪くないのでしょうかね。でも、これが唯一の体力作りなので、やめられないなあ。
2021/09/10
ゆるキャラ体操
ワクチン接種の翌日。腕が痛くて上がらないので、いつものラジオ体操も上手くできません。左腕は小さく曲げたりで、なんとか。そういえば、デジタル巡回ラジオ体操というYouTube 番組で、各地とリモートで繋ぎ、そこのゆるキャラが一緒に体操しています。着ぐるみが大きいので、腕や足をほとんど動かせなくて、おかしいんですが、それと同じ感じです。まあ、副反応はちょっと熱っぽいかな、と思ったくらいと、腕の痛みだけなので、よかったと考えなければ。
2021/08/26
疲労回復を
3日間、朝から晩までの学会は出番も多かっただけに、さすがにこたえて、体はだるいし、頭はぼうっとしています。久しぶりに疲労困憊したようです。ただ、ひたすら休みたい。一応、夏休みなので休みます。
2021/08/06
ワクチン接種は
しばらく前に、ワクチン接種券なるものが届きました。札幌の僕の年代も今週から予約できるとのことでホームページを見ると、車で30分以上かかる1カ所のみで、1週間ほどだけマルがついている。これ、どうなのかな。大学では9月上旬からを予定と。予定だからなあ。
2021/07/06
体重減
コロナで外出の機会が減って、運動は毎日30分のエアロバイクのみ。筋肉が落ちているのか、体重が昨年初めと比べると2キロくらい減っています。これ、良くないな。もう少し、運動を増やした方がいいか。散歩?
2021/06/08
半快気祝い
東京の親族から、ご自身の快気祝いが届きました。昨年末の感染で、5ヶ月経って味覚・嗅覚障害が治らないけれど、ともかく一区切り、とのこと。言葉がありません。みなさんもお気を付け下さい。僕は人に何と言われようとリスクを高める行動をしません。それにしても。
2021/06/04
低気圧 + 強風
低気圧と強風の1日。この2つが組み合わさると、頭痛やだるさ、息切れが起こって、つらくなります。父親からの遺伝なので仕方ない。アプリなどで気圧低下などは予想できるんだけれど、だからといって、どうすることもできないのです。ただただ低気圧が過ぎ去るのを待つばかり。
夕方は風も収まって、晴れてきました。ホッと。
2021/05/17
アスパラの香り
しばらく前に、東京の親戚にアスパラを送りました。昨年末にコロナでホテル療養をして、 4ヶ月以上経った今も味覚嗅覚の障害が残っているようです。味はするけど香りはしない、という便りに悲しくなりました。
2021/04/06
花粉 2021
3月くらいから花粉に反応するようになって、今年もやっぱりダメです。外出したら、家に戻ってすぐシャワーで頭と体を洗って着替えます。それで、なんとか。
2021/03/08
花粉症か
少し前から、髪の毛がゴワゴワ、目がショボショボ、鼻水、くしゃみ、のどの変調と症状が出るようになりました。おそらくは花粉症だと思われるのですが、風邪かもしれず、コロナの可能性もないとは言えない。肩の痛みも相変わらずなので、無理しないようにしています。
2021/01/31
カレンダー切れ
毎日漕いでいるエアロバイク。時間を小さなカレンダーに書いているのですが、これはインディアナ大学から送ってもらったもの。一度、学会でその施設に泊まったことがあって、なぜか卒業生として登録されているようです。寄付の案内も来るんだけど、当然したことはありません。で、そのカレンダーが今月末で切れちゃった。新しいの、来ないかな。
2021/01/30
週末の働き過ぎに注意
先週末は具合を悪くしたので今週末は注意。どうも大学の仕事に区切りがつく週末は、時間を気にせずに研究に集中しすぎてしまうようです。肩こりがひどくなって、血行が悪くなる。ということで、無理をしないように。でも、そうするとはかどらないので、なかなかね。
2021/01/25
復調中
体調はたぶん回復中。午前に1つ講義があったのですが、オンラインで自宅からなので、なんとか出来ました。これは利点ですよね。学生も同じだと思います。遠くから通う人も多いですから。
でも、まだ声に力がありません。なるべく、はっきりと話したつもりです。
2021/01/24
いい時も悪い時も
朝食のあと、横になったら、めまいがして気分が悪くなりました。横になって休むと治まるものの、起き上がるとまた、の繰り返し。午後にめまいの薬をもらって寝ていましたが、夜になって治ったようです。人間だから、いい時も悪い時もある。母が言っていたのを思い出しました。原稿書きなどで、根を詰めすぎて肩こりがひどくなっているのが原因かもしれません。まずは休養。
2021/01/14
家に帰る
少し前になりますが、幸いなことに、感染した身内2人が退院、そしてホテルから自宅に戻れました。しかし、後遺症で、疲れやすさや嗅覚障害があるようです。たいていは2週間で治る、と言われたそうですが、確証があるわけではないので、不安たるや、たいへんなものでしょう。改めて、もっと何かすることが出来るのに、それをしない人々に憤りがわいてきます。
2020/12/31
身内が感染
離れて暮らす身内が感染しました。入院とホテル療養。とんでもないこと。事態を積極的に改善しようとしているようには見えない人々に憤りの念が湧いてきます。心穏やかに過ごしたい年末なのに。
2020/12/10
手荒れ
空気が乾燥しているからか、手荒れがひどくなってきました。水仕事に加えて、手洗いも頻繁だからでしょうか。右手人差し指の第3関節と言うのかな、そこにあかぎれがずっと出来ていて痛い。ハンドクリームで手当てするしかないのかしら。
2020/11/09
左肩
ちょっと前から、左肩が寝ていて痛いです。右が凝るのはわかるんだけど、なんで左かな。寝方が悪いんだろうか。パスキネルテープという貼り薬に頼っています。治るかな。
2020/10/31
最大限に最小限
札幌は、新型コロナウィルスがひどくて、警戒ステージが2になったところ。僕は、2月からぶれることなく、最大限に努力して最小限に抑える、という方針を守ります。
2020/10/12
気圧が下がる
気圧が下がると、頭が重くなって、痛くなります。台風などの超低気圧の時には、心臓が苦しくなるような時も。これは、父からの遺伝です。妹も同じで、ひたすら横になって台風通過を待つとか。仕方がない。
2020/10/07
腕立て伏せ
体操とエアロバイクに加えて、腕立て伏せを始めました。なんとなく、腕が細くなったような気がするからです。中学校や大学の卓球部時代は、ずいぶんとやりました。今は、ひたすら、しんどいです。
2020/08/23
日曜の体操部
(ラジオ)体操部員として、毎日の朝9時、お昼12時、午後3時のうち、どこか2回を聞いて体を動かしています。ただ、日曜は朝6時半しか放送がない。これは厳しい。そこで、日曜は好きな時間に YouTube のテレビ体操録画を見て、第1,首の運動、第2とやっています。これだと、お手本の人たちが、すごく大きく体を動かしていて、こちらもシャキッとします。
2020/08/18
グルテンのせいかも
サンドイッチなどを食べるとお腹が痛くなるということが続いて、原因は不明。と思っていたのですが、もしかしたら、グルテンのせいかも、と考え始めました。パンとかパスタとか、小麦粉に入っていて、モッチリさせる成分らしいですね。グルテン・フリーに向かわなきゃダメなのか。むむ。
2020/07/13
2020/07/06
手が肩につかない
ずっとラジオ体操をしていますが、準備運動で「両手を肩につけて」という指示。あ、左手はつくけど、右手はつかないぞ。調べてみると、肩甲骨まわりが固くなっているようです。ひどい肩こりのせいなんだろうな。これは、まずいですよ。やっぱり仕事をしないか、体操しかないのかな。
2020/05/25
2020/05/22
花粉のピークは
ずっと家で働いているせいか、今年は花粉アレルギーが大したことなく済んでいる気がします。もしくは、花粉の量が少ないのかもしれません。はたまた、みなさんがマスクをしているので、自分も堂々とマスクと大きな眼鏡をかけて、おまけにワッチまですっぽりとかぶっている効果かも。でも、今日はちょっと花粉に反応しているような。わかりません。
2020/04/03
亜硫酸塩アレルギー?
前から、手作りのサンドイッチを食べるとお腹をこわすことが多いです。輸入マスタードに保存料として亜硫酸塩というのが入っていて、もしかしたらと調べてみると、アレルギーを引き起こす可能性があるとのこと。これかなあ。あとはハムとキュウリかレタス、バターだし。ともかく、しばらくやめておきます。
2020/03/18
1ヶ月ぶりゼロ
昨日 3/17 は、ほぼ1ヶ月ぶりに北海道内でコロナ新感染者が出なかったそうな。1月続いたし、これからもわからないけれど、ほんの少し、気が楽に。入学式も中止で、大学の始まりも4/13になりました。毎日静かに、一生懸命、原稿を書いています。
2019/12/19
気圧調整耳栓
航空性中耳炎という診断を以前に受けたので、気圧調整の耳栓を買って、離陸前から着陸後まで付けています。押し込まれたりする感覚があるから、効いているのかな。ひどく痛いことはないように思います。説明書を改めて読んだら、上空では外す、とのこと。ああ、そうか。先が長くて、耳からビョーンと出るのが、格好悪いです。
2019/11/23
目がショボショボの原因
勤労感謝の日は、朝から推薦入試の面接。今日も目がショボショボ。もしやと思って、PM 2.5予報を見ると、やっぱり西の方から北海道にぐわっとかかっている。勘弁してくれえ。環境改善して。
2019/11/20
2019/11/15
風邪は治ったみたい
そういえば、風邪は治ったみたい。今週から喉を気にしないで講義もできたし。でも長い期間だったなあ。8月末の北海道マラソンからだから。また、すぐにひいたりしたら、いやだな。
2019/10/25
風邪の原因
今日も寝込んでいます。今回の風邪の原因は何だろう。8月末に北海道マラソン前から引いた風邪が東京の学会、ヘルシンキ、ミラノの学会と続いた旅で長引いて、細菌性の気管支炎になって、熱が出ないまま、ずっとくすぶっていたのが、10月半ばの締切ラッシュで悪化したんじゃないかしら。勝手な自己診断ですが。ともかく寝ます。
2019/10/24
2019/10/23
休講決定判断
先週末くらいから、あやしかったのですが、土曜のエアコン取り付け、日曜のマラソン、月曜のあれこれ、火曜の早起き仕事と続いたせいか、風邪を引きました。今日は無理して2つ講義をしたのですが、家に帰って寝て発熱。迷ったものの、夕方ぎりぎりに、これは明日は無理と判断して休講を連絡しました。明日に連絡だと、知らずに来ちゃう学生さんが増えるので。いつも難しい判断です。
2019/10/15
走ってるんです
朝8時半から定期健康診断。昨年は、自分で別に受診するとか言っておいて行かなかったので、2年ぶり。体重と腹囲で、減っていると言われる。問診でも、ご飯が食べられないわけじゃないですよね、と聞かれる。2 kg とか 2 cm くらいなんだけど、前回の日時が書いていなかったので、1年で、と心配されたんでしょう。走ってるんですと答える。昨日も走ったし。
2019/10/07
不調回復
金曜の出発から、ずっとお腹が不調で、今朝は朝一番に近所の薬局に行ってきました。効果が出て、今は回復しましたが、この数日は苦しかった。今日の講義も迷惑をかけちゃいました。すみませんでしたね。健康第一、早めの手当て。でも旅行中で仕方なかったもんなあ。
2019/09/13
航空性中耳炎
帰国して次の日の火曜に、咳が2週間以上治らないので内科に行き、薬をもらって飲んでいます。実は耳も、成田着、千歳着の飛行機でキーンとすごく痛くなって、これも3晩寝ても治らないので、今日は耳鼻科に行きました。もうちょっとで航空性中耳炎というところだったそうで、水抜きの漢方薬をもらってきました。咳も治らないし、ダメージ大きいです。とほほ。
2019/06/16
低気圧
日曜朝、起きると、だるい。低気圧が近づいているせいか。頭痛ーる、というアプリを見ると、やっぱり気圧が下がってきている。遺伝なので気象病も仕方ない。横になって休みました。
2019/04/20
2019/04/19
寝込むタイミング
今日は講義がないので、ひたすら寝ていました。さすがに良くなってきて・・いると思います。僕は弱気なので、すぐに寝込んじゃうんだけれど、タイミングが早すぎるのかもしれません。結果的にずうっと寝ているような。
2019/04/18
2019/04/17
2019/04/16
発熱
体調が良くないような気がして午前中養生していたのですが、だんだん熱が出てきました。午後からの講義を休講に。連絡して、ネット配信して、寝込みました。インフルエンザだったら、どうしよう。
2019/04/06
花粉症 2019
今年の花粉症は、まだひどくなっていません。ちょっと前にハンノキの花粉に反応しましたが、今は端境期ということでしょうか。それでも外出後は必ずすぐにシャワーを浴びて頭を洗って服を着替えています。 この後に白樺がやってきて 6月いっぱい続きます。困ったもんです。
2019/01/15
マスク
インフルエンザ予防にマスクの大量買い。どのくらい効果あるのかしら。ところでスーパーは朝9時から開いていても、薬コーナーは10時にならないと専門の人が来ないので網がかかっていたりしていて中のマスクが買えない。えー、マスクくらい外に出しておいてよ。
2019/01/10
粉末の力
頭痛がするので、大事をとって講義後にすぐ帰宅。風邪とかインフルエンザとかだったら嫌だな。最近は、喉の調子が悪いと、すぐに龍角散を飲んでいます。粉末の力で何とか、くいとめたい。飲み過ぎかも。
2018/12/09
寒暖差疲労
寒暖差疲労というのを知りました。自律神経がついて行けなくなるのだそうで。それかなあ。金曜に、きたえーるのランニングコースを20分走ったのがこたえたのかしら。1週間ぶりで、ちょっと力が入って速かったしなあ。昨日の演奏も疲れたし。今朝は北大図書館に期限を越えてしまった本の返却に行ったし。早く休みます。
2018/11/05
頭の芯
月曜日は午前から講義で2つ。ずうっと頭の芯がボーッとしています。すごく疲れている。東京1泊2日で飛行機往復、研究会10時間半、ジョギング20分、どれが一番こたえているんだろう。
2018/10/16
健康診断先送り
職場の健康診断を先送りしてしまいました。講義があるので。寒くならないうちに、センターに行って受けてこないといけません。やっぱり、億劫になってしまいますね。まずい。
2018/08/17
痛みの原因
痛みの原因がわかって、ほっとしましたが、まだ痛い。原因の原因は、キーボードの打ち過ぎだと思います。春学期が終わって、やっと研究に打ち込めると思い、1日中、指を使ってたから。特に WALS の地図をカスタマイズしたのがひどかった。カイ二乗検定の方法も忘れてて最初から勉強し直したり、論文を書いたり直したり、スライドを作ったり。ひどい肩こりと腕の痛みもあります。講義をしていると、ある意味では楽なんだな。いや、夏休みだから休めばいいんでしょう。
2018/08/16
結節
指が痛いので、整形外科に行きました。いろいろと調べてもらうと、「へバーデン結節です。」え。「骨がすり減っているんです。」
2,3年で痛みはなくなるけれど、関節が曲がることが多いそうな。湿布でテーピングして、中指を使わないように、とのことでした。キーボードの 8 i k , は別の指で打たないと。 ウクレレは親指と人差し指でいいけど、ギターのアルペジオやスリーフィンガー、ピアノのコード弾きはきびしいぞ。ドミソの和音のミとか。ううむ。
2018/08/15
ジョギングと中指
今日も雨。久しぶりに、きたえーるのランニングコースを走りました。51分で、7 km くらい。やっと 12km の半分を超えた。計算したら、1 km を7分半で走らないと、数カ所の関門時間に間に合わないことがわかったので、がんばったけれど、これはきつい。
シャワーを浴びたあと、突然右手の中指に強い痛みが。なんで?ぶつけてないのに。
2018/06/08
蓄積花粉
お昼は、冬期休業から再開したばかりの、藻岩山のレストランに行きました。雨模様で花粉も飛んでいないはず、との読みだったのですが、店内には、春の間に蓄積した花粉が残っていたようで、症状が出てしまいました。恐るべし。もう少し待たないとだめなようです。
2018/05/28
今年の花粉症
今年の花粉症は、そろそろ終わりに近づいているのでは、と期待しています。それでも気になるので、外から帰ると、すぐにシャワーで髪と体を洗って着替え。そのおかげか、今年は、大変なこともなく済んでいるように思います。相手が見えないだけに、症状で判断するしかないのが、つらいところ。
2018/05/26
風邪引き2週間
風邪を引いてから2週間経ちました。たまに咳が出るくらいになって、ほっとしましたが、長患いでしたね。まいったなあ。体力も落ちて、運動不足にもなっているので、少し前からエアロバイクを漕いでいます。1日2,3分ずつ伸ばしてきて、今日は20分。やっと腹筋が復活してきました。
2018/05/22
風邪薬を飲む
火曜日で講義2つ。まだ咳が出るけれど、声も直ってきました。5日分、また5日分ともらってきた薬もだんだん少なくなってきて。本来は、薬がきらいなので、極力飲まないのですが、今回は、咳で眠れない、講義ができないとまずいので、指示通りに飲んできました。作用で症状は抑えられるのですが、原因の治療にはなっていないような気もします。まあ、風邪ですからね。
2018/05/20
寝込んで将棋を観る3
名人戦第2日。またまた寝込んで将棋を観る。そんなこんなで週末が終わってしまう。しばらくぶりで、何も考えなかった。明日から、また講義が続く。良くなっているといいけど。
2018/05/19
2018/05/18
2018/05/17
もう一度病院に行く
風邪が進行して、咳が出るようになってきたし、薬も切れたので、2時間講義をしてから、受け付け終了間際の病院にもう一度行く。空いている。簡単な診察で、新しい薬を処方してもらいました。
2018/05/16
講義もの
まだまだ風邪でのどの調子が悪くて声がうまく出ません。今日は 60 人くらいの講義ものがあったので、厳しかったです。90 分を話しっぱなしでつなぐのは、元気でも大変なのに。なんか愚痴ばっかりで楽しくないブログですね。すみません。
健康診断の結果が届く。やっぱり今年も MCHC の値が低くて B 判定。鉄欠乏性貧血らしい。うーん、小松菜、ひじき、鉄分ヨーグルトとか食べているんだけど、まだ足りないのかな。遺伝もあるのかもしれないけれど、引き続き、食べ物に気をつけないと。