昨年同時期は、健康診断結果が良くなかったので、ご飯の量を減らして室内散歩とエアロバイクを続けていました。その結果、診断数値は良くなりましたが、かなり体重が減ってしまったので、最近はまた、たくさん食べるようにしています。朝は納豆と豆腐とご飯も、シリアルとパンの間に食べているので、えらく時間がかかっていますが、体重が戻ってきました。このくらいが、ちょうどいいのかも。