一ヶ月ほど前から、朝食の食パンを１枚に減らして、代わりにご飯とミニ納豆・海苔を食べています。体調も良くなったような気がします。ただ、最初に玄米フレークも食べているので、３種類を次々に、で時間もかかります。どうなんでしょう。