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講義2つの後、日没1時間前から準備を始めて、スロー・ジョギング。気温は下がってくるし、薄暗くて車から見えにくくなるから早く出発しないといけません。反射材も足首に付けて。腹筋が締まって、効果はあるんだけれど、果たして体にいいのかどうか。
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↑高校生のみなさん、ぜひどうぞ。
講義2つの後、日没1時間前から準備を始めて、スロー・ジョギング。気温は下がってくるし、薄暗くて車から見えにくくなるから早く出発しないといけません。反射材も足首に付けて。腹筋が締まって、効果はあるんだけれど、果たして体にいいのかどうか。