2024/10/29

夕暮れジョギング

ポスト @ 21:10:41 | 運動

 講義2つの後、日没1時間前から準備を始めて、スロー・ジョギング。気温は下がってくるし、薄暗くて車から見えにくくなるから早く出発しないといけません。反射材も足首に付けて。腹筋が締まって、効果はあるんだけれど、果たして体にいいのかどうか。