朝は近くのスタバで論文書き。お昼を家で食べて、大学で MS Office のアップグレードを、と思ったらアカウントがどうの、とかで苦戦、終わらず。その後は、きたえーるへ。年内最後のランニング解放日。次は1/23, 24, 25って、一ヶ月先じゃん。あ、このおじさん、夏はいつも真駒内競技場で見たな。やっぱり、ここですか。２回目の今日は 20 分走りました。おかげで、今月８日の温泉プールから２０日で、かなりおなかが引き締まって、腹筋がはっきりしました。ああ、よかった。