暑い東京で参ったようで、午前は畳で横になって休む。札幌も暑いけれど、たいしたことはないです。午後は散髪。あさっては札幌マラソンなので、少しでも、すっきり軽くなっていたい。
　３つの関門通過時間とペースを計算した、作戦エクセルファイルを作りました。前半の登り５km を１km ８分で、その後は１km ７分半で 6.5 km。参加者人数が増えてスタート通過時間が遅くなるのに、関門時間は変わらないというのは、ひどいなあ。ペースをあげるしかないじゃないですか。なんとかしてほしいけれど、交通規制で迷惑をかけるしなあ。