朝は郊外のスタバで仕事、帰りに真駒内公園で 6 km を 46 分で走りました。当日は 11.5 km だから、まだ半分かあ。
　夏休みなのに、仕事ばかりではいかんと思って、午後は某所でマイクを立てて「ワンパク父さん」を Mac で録音しなおしました。やっぱり立って歌うと声が（少しは）出ますからね。騒音対策で窓を閉め切って、身振りを付けながら（付いちゃう）歌っていると、一人で何やってんだか、という気持ちに。暑いし。