ためしてガッテンを見ていると、運動不足が気になります。札幌の家にはエアロバイクがあるのだけれど、千葉にはないので、その場足踏みをしてみました。ジョギングみたいにけっこうハードにもできますね。15分で疲れました。これはいいかも。実践されている方がいたら、アドバイスをお願いしたいところです。