朝８時前に家を出て、大通公園の会場へ。荷物を預けて、水を飲んで最後尾からスタート。曇りで日差しの暑さはなかったけれど、湿度が高くてつらかったです。早い時期から屋内ランで練習してきたおかげか、制限時間をクリアして完走できました。昨年までの 11.5 km から 12.1 km に伸びたのも不安だったけれど、人生で最も長い距離を最も長い時間１時間23分20秒で走りきりました。同じ距離で比べて、３回のうち今回がベストタイムだったみたい。昨年よりも 1 km につき 10 秒早くなっていました。年齢によらず鍛えれば体力はつくんだなあ。
　右膝をちょっと痛めたのと、足のくるぶしが靴下ですれたこと、そして足の筋肉痛。両手を使わないと立ち上がれないし、階段の下りでぎこちなくなってしまいます。情けない。