時崎研究室 on the web http://toki.nagomix.net/j/index.php Wed, 15 Aug 2018 21:57:03 時崎研究室 on the web - RSS 2.0 (Really Simple Syndication). ジョギングと中指 http://toki.nagomix.net/j/article.php?id=4322 Wed, 15 Aug 2018 21:57:03 +0900 　今日も雨。久しぶりに、きたえーるのランニングコースを走りました。51分で、7 km くらい。やっと 12km の半分を超えた。計算したら、1 km を7分半で走らないと、数カ所の関門時間に間に合わないことがわかったので、がんばったけれど、...