時崎研究室 on the web http://toki.nagomix.net/j/index.php Fri, 18 Aug 2017 20:45:20 時崎研究室 on the web - RSS 2.0 (Really Simple Syndication). １時間走る http://toki.nagomix.net/j/article.php?id=3959 Fri, 18 Aug 2017 20:45:20 +0900 　北海道マラソンまで、あと10日ほど。距離を伸ばしてきて、今日やっと 7.5 km を 56 分で走りました。1 km 7 分 30 秒のペースなので、これであと 4 km 走れれば、４カ所の関門時間もクリアできて 11.5 km を１時間...