時崎研究室 on the web http://toki.nagomix.net/j/index.php Tue, 18 Oct 2011 18:49:45 時崎研究室 on the web - RSS 2.0 (Really Simple Syndication). 診断前運動 http://toki.nagomix.net/j/article.php?id=1889 Tue, 18 Oct 2011 18:49:45 +0900 　今日の健康診断に備えて、２週間前から、自宅でエアロバイクをこぐのを15分から30分に強化。効果てきめん。昨年に比べて体重３kg減、ウエスト５cm減を達成しました。びっくり。違うもんだなあ。 　こぎながら聴く、15分のラジオ講座もフランス...