先週金曜からジョギングを再開しました。と、言っていいのかどうか、というレベル。３分ほど走る格好で歩いただけ。土曜はそれを５分。膝や腰が痛くなったので日曜からは休み。また少しずつ、と思っています。毎日 5,000 歩は継続中。